건강한 오렌지씨

금양체질은 계란 노른자가 해롭습니다. 반면 흰자는 유익한 음식입니다. 체질별로 먹으면 좋은 것과 나쁜 것이 안에서 갈리게 되는 음식이 계란입니다. 금양체질의 경우 노른자를 해로운 것으로, 흰자를 유익한 것으로 분류합니다. 다만, 노른자가 '절대 먹어서는 안 될'음식은 아니고, 그저 해로운 음식입니다. 계란 요리를 매일 드시는 분이라면 지속적으로 노른자를 먹게 되었을 때 건강 상태와 흰자만 따로 요리하여 먹었을 때의 건강을 확인하실 수 있습니다. 계란말이나 계란 찜 등 노른자가 필수로 섞여 들어가는 요리라면, 노른자를 하나만 넣는 방법도 있습니다. 시중의 음식들 가운데는 노른자가 들어가는 것이 많습니다. 일반적으로 마요네즈에는 노른자가 첨가되어 있으니 금양체질인 분이 주의하실 음식입니다. 소스류나 다른 즉..

토양체질은 붉은살 생선을 자주 먹으면 해롭습니다. (연어/고등어/참치/멸치/꽁치) 토양체질은 모든 생선이나 조개류나 갑각류나 섭취하면 이롭습니다. 그러나 붉은살 생선만은 자주 먹을 시에 해롭습니다. 대부분의 바다생선 민물생선(장어/미꾸라지) 조개류(패구류) 굴 새우/게/크랩(갑각류) 흰살생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) 복어* 위 표에 나온 음식이 전부 이롭습니다. 그리고 복어는 토양체질에 가장 좋은 음식입니다. 토양체질 붉은살 생선 만큼은 자주 먹으면 해롭다.

토양체질은 염소, 닭, 오리, 개고기를 섭취해서는 안됩니다. 염소, 닭, 오리, 개고기 전부 토양체질에 있어 매우 해로운 음식으로 분류합니다. 그리고 돼지고기와 쇠고기는 아주 이로운 것으로 분류합니다. 좋은 것과 나쁜 것이 명확하게 분류되기 때문에, 돼지, 소고기만 좋은 것으로 기억하면 좋습니다. 토양체질 돼지고기, 소고기만 먹으면 좋다. 그 외 염소, 닭, 오리, 개고기는 해롭다.

수양체질은 대부분의 바다생선을 자주 먹었을 때 해롭습니다. 수양체질은 생선종류가 아주 해로운 것은 아니지만, 자주 먹으면 해로운 분류인 생선이 대부분입니다. 먼저 해롭지 않고 이로운 생선은 흰살생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어 등) 입니다. 흰살생선은 안심하고 드시면 되겠습니다. 그리고 붉은살 생선은 정 반대로 해로운 음식입니다. 자주먹으면 해로운 음식이 아니고, 그냥 해로운 음식으로 분류합니다. 연어/고등어/참치/멸치/꽁치 등은 주의하셔야 되겠습니다. 복어는 가장 해로운 음식입니다. 멀리하는 것이 이롭습니다. 기타로 새우, 게, 크랩 등의 갑각류 또한 해로운 음식입니다. 민물생선이나 위 음식을 제외한 대부분의 바다생선은, 자주 먹으면 해로운 음식이므로 기호식품으로만 가끔씩 드시는 것이 좋겠습니다...

수양체질은 돼지고기가 가장 해롭습니다. 그리고 쇠고기는 자주 먹었을 때 해롭습니다. 수양체질은 쇠고기와 돼지고기가 해롭습니다. 그리고 그 이외의 육고기 ( 염소, 닭 오리, 개 ) 등이 가장 이로운 음식입니다. 돼지고기의 경우에는 육고기 중에서도 먹으면 절대 해로운 음식이며, 쇠고기는 돼지고기보다 낫지만 자주 먹었을 때 해로운 음식입니다. 고기를 드시고싶다면, 돼지고기보다는 쇠고기 위주로 가끔씩만 섭취하는 것이 이상적이라고 생각합니다. 수양체질 육고기 돼지고기 가장 해로움 쇠고기 자주 먹으면 해로움 그 외 닭, 오리, 염소, 개고기는 가장 이로움

목양체질은 생선, 조개, 새우, 미역 등 모든 바다에서 난 음식에 대하여 해로운 것으로 분류합니다. 먹으면 아주 해로운 음식 분류 흰 살 생선 (명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) 붉은 살 생선 (연어/고등어/참치/멸치/꽁치) 복어 새우, 게, 크랩 ( 갑각류 ) 조개류 ( 패구류 ) 대부분 바다생선 굴 자주 먹으면 해로운 음식 분류 김 미역, 다시마 민물생선 이 때문에 목양체질인 사람은 음식을 먹을 때, 바다에서 난 것이라면 일단 '해로운 것이 아닌가' 생각을 해 보시고 가려서 섭취하시기를 권장드립니다. 김, 미역, 민물생선 등은 한번 먹고 바로 해로운 음식은 아니지만 자주 먹으면 해롭기 때문에 가끔씩 기호식품으로 섭취하실 수 있습니다. 그러나 건강상태가 평균 이하라면 체질에 좋은 것부터 먹는 게 먼저..

목양체질은 대부분의 육고기를 먹을 수 있지만, 예외로 돼지고기는 자주 먹었을 때 해롭습니다. 육고기 중에서도 먹었을 때 가장 좋은 것이 쇠고기이며, 이외 돼지고기를 제외한 닭고기, 오리고기 등은 쇠고기 다음으로 좋은 음식입니다.. 돼지고기를 먹으면 즉시 건강이 악화되는 것은 아닐 수 있습니다. 그러나, 체질적으로 민감하거나 이미 건강이 평균 이하라면 돼지고기를 섭취한 뒤 건강이 좋지 못 한 것을 체감할 수 있습니다. 가끔씩 기호식품으로 돼지고기를 섭취하는 것은 문제가 되지 않지만, 자주 먹는다면 독이 되는 육고기입니다. 목양체질은 거의 모든 생선이 건강에 해롭습니다. 예외로 민물고기 종류는 자주 먹었을 때 해롭습니다. 금양체질과는 정 반대의 경우로, 거의 모든 생선을 섭취해서는 안됩니다. 그런데, 그나마..

금양체질은 대부분의 생선을 먹을 수 있지만, 예외로 민물고기는 먹어서는 안됩니다. 오직 바다에서 나오는 물고기를 섭취해야 하고, 민물고기인 장어(뱀장어), 미꾸라지 등의 종류는 멀리해야 합니다. 일부 민물고기가 아니라, 모든 민물고기를 해로운 음식으로 보고 있습니다. 생선을 드실 때 민물고기인지 확인을 해보는 것이 좋습니다. 다만 민물고기로 분류되는 연어의 경우에는, 금양체질 섭생표에서 확인해 봤을 때 유익한 음식입니다. 연어는 안심하고 금양체질인 분이 즐겨도 될 것 같습니다. 매일의 식단을 구상할 때에도 금양체질은 생선을 빼놓을 수 없을 듯 합니다. 많은 생선 중에서, 삼치가 가격과 성능의 대비가 좋은 생선이라고 생각합니다. 구웠을 때 맛이 좋고 많이 비리지도 않으며, 양도 많은 편이라 삼시세끼를 소화..

금양체질은 먼저, 모든 육식이 해롭습니다. 그리고 거의 모든 생선을 먹는 것이 건강에 좋습니다. 덜 해로운 육고기에 대해서 분류하지 않고, 최고 단계인 "절대 금해야 할 음식"에 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 오리고기, 개고기, 염소고기 등이 표기되어 있습니다. 금양체질인 사람은 선천적으로 간 기능이 약하고, 육식을 했을 때 소화가 잘 되지 않습니다. 육고기를 다량 섭취한 날에는, 그날 밤 소화불량으로 잠을 못 이뤄 결국 토를 해버리는 경험도 간혹 있습니다. 때문에, 금양체질인 사람은 모든 육식에 대해서 경각심을 가지고 식단에서 최소한으로 줄이거나 가끔씩만 섭취하는 것이 바람직합니다. 항상 집에서만 삼시세끼를 먹는 것이 아니고, 회식이나 바깥에서 식사를 해야 되는 경우가 있습니다. 이럴 때는 메뉴를 선택할..