[목음체질]' 율무' 먹어야 건강!

목음체질은 곡류 중에서 '밀가루', '율무'가 가장 좋습니다.

 

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탄수화물은 반드시 섭취해줘야 하는 기본적인 영양소입니다. 

그런만큼 체질별로 이것을 지키면서 식생활을 개선한다면 건강에 좋은 영향을 미칩니다.

 

목음체질인 사람은 어떤 탄수화물이 좋은지 알아보겠습니다.

 

 

가장 좋은 것

밀가루

율무

 

좋은 것

쌀

수수

옥수수

귀리

 

자주 먹으면 안좋은 것

현미

보리

메조

녹두

숭늉

누룽지

호밀

 

안좋은 것

찹쌀

메밀

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목음체질에 좋은 밀가루와 율무를 매일 섭취한다면 가장 좋고, 쌀밥도 문제없이 먹을 수 있습니다. 

일반적으로 자주 먹게될 수 있는 보리, 찹쌀, 메밀과같은 안좋은 곡류는 피하셔야 겠습니다.

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목음체질 곡류

밀가루, 율무가 가장 좋다

찹쌀, 메밀이 가장 안좋다