[수음체질] '된장' 먹어야 건강해진다!

죠수 2020. 12. 10. 11:08

수음체질은 콩 중에서 '된장'이 가장 좋습니다.

수음체질인 사람이 '콩류' 중 섭취 가능한 것과 피해야 하는 것을 알아봅시다.

된장

콩

메주

완두콩

강낭콩

청국장

견과류(땅콩, 아몬드 등)

은행

호두

밤

잣

도토리

두유

두부

두유

팥

해로운 콩류는 팥, 그리고 자주먹으면 해로운 '두유' 이 두가지만 기억하시고, '된장'이 가장 좋다는 것도 기억하시면 되겠습니다.

주의할 점으로는, 된장을 많이 섭취하려다 보면 염분이 많이 함유된 음식을 많이 먹게 될 수 있습니다.

1일 나트륨 권장 섭취량인 2000mg을 초과하지 않는 선에서, 음식을 섭취하시는 것 또한 체질식 만큼이나 바람직하다고 생각됩니다.